Les vitamines sont une des pierres
d'angle d'une vie saine!

Que sont les vitamines?

Les vitamines sont des nutriments essentiels pour notre corps. Elles sont importantes pour la croissance, la récupération et le bon fonctionnement de l'organisme. Elles sont également nécessaires pour maintenir une bonne santé. Les vitamines sont naturellement présentes dans notre alimentation, notamment dans les fruits, les légumes et le pain. Le corps est incapable de les produire ou bien en quantité très insuffisante pour couvrir les besoins. Pour recevoir suffisamment de vitamines par le biais de l’alimentation, il est important de manger sain et varié au quotidien.

Dans l'alimentation

Pour son apport en vitamines, le corps est dépendant de l'alimentation. Seules la vitamine D et la vitamine K peuvent être partiellement générées par le corps lui-même. La quantité de vitamines présente dans les aliments varie considérablement. Il est donc non seulement important de manger sain mais aussi de varier votre alimentation quotidienne. Les personnes qui doivent accorder une attention toute particulière à leur apport en vitamines sont les végétariens et les végétaliens.

Treize différents types de vitamines

Il existe treize vitamines, dont quatre sont liposolubles et neuf sont hydrosolubles. Les vitamines liposolubles sont la vitamine A, la vitamine D, la vitamine E et la vitamine K. Elles se trouvent principalement dans la matière grasse des nutriments et peuvent être stockées dans les tissus du corps. Les vitamines hydrosolubles sont les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (acide folique), B12 et C. Ces vitamines se trouvent précisément dans l'eau contenue par les aliments. Le corps ne peut pas bien les stocker (à l'exception de la vitamine B12).

L’excès de vitamines hydrosolubles est évacué du corps par l'urine. Comme elles quittent le corps rapidement, il est important d'en ingérer suffisamment chaque jour. Vous trouverez plus d'informations sur la fonction et l' Apport Journalier Recommandé (AJR) de chaque vitamine dans le menu de droite.

Différence avec les minéraux

Vitamines et minéraux diffèrent peu. Ils sont tous deux essentiels dans de nombreux processus physiologiques. La principale différence est de nature chimique. Les vitamines sont des substances organiques et proviennent de la nature vivante, tandis que les minéraux sont des substances inorganiques et proviennent de la nature morte. Un exemple pour illustrer cette différence: les plantes sont vivantes et peuvent générer elles-même certaines vitamines. Pour absorber des minéraux, les plantes ont par contre besoin de la terre.

Après un anneau gastrique ou une sleeve gastrectomie

En raison de la modification de votre estomac, vous pouvez moins manger. Vous ingérer moins d'aliments et c'est pourquoi vous perdez du poids rapidement. C'est l'avantage d'une réduction de la taille de l'estomac. L'inconvénient est que votre organisme absorbe aussi moins de vitamines, en raison de la réduction de l'apport alimentaire. Par conséquent, il est souvent nécessaire de prendre le double de vitamines après l'opération.

Après un bypass gastrique, un switch duodénal ou une dérivation bilio-pancréatique

Comme l'intestin grêle est modifié, les vitamines et minéraux sont moins bien absorbés qu'avant la chirurgie. Pour cette raison, vous avez besoin de doses de vitamines plus élevées, pour que suffisamment de vitamines soient absorbées dans vos intestins. Vous avez même besoin de très fortes doses de certaines vitamines.

Complément de vitamines

Avec WLS Optimum ou WLS Forte, vous êtes certain d'ingérer assez de vitamines et minéraux, avec une seule capsule par jour. Pour plus d'informations à ce sujet, visitez aussi notre page d'accueil.

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