La vitamine A
est bonne pour les yeux

Fonction de la vitamine A

La vitamine A, également appelée rétinol, est une vitamine liposoluble qui, entre autres choses, est importante pour avoir une bonne acuité visuelle. La vitamine A est également bonne pour la peau, les gencives et les cheveux, et joue un rôle important dans la croissance et une bonne résistance.

Pour une bonne absorption de la vitamine A, il est important que des substances graisseuses (par exemple, la vitamine D et la vitamine E) soient présentes dans les intestins. Les femmes enceintes doivent faire attention à la vitamine A. Le foie (et les produits à base de foie) contiennent spécialement beaucoup de vitamine A. Pendant la grossesse, il est donc préférable de ne pas consommer ces produits.

Dans l'alimentation

La vitamine A se trouve naturellement dans les produits d'origine animale comme la viande, les produits laitiers, les œufs et le poisson. Le foie contient beaucoup de vitamine A. La vitamine A est souvent artificiellement ajoutée à la margarine, aux produits de cuisson et de boulangerie.

Le corps peut également générer lui-même de la vitamine A avec du bêta-carotène (aussi connu comme pro-vitamine A). Le bêta-carotène est principalement présent dans les légumes verts et les carottes.

Carence en vitamine A

Une carence en vitamine A est rare. Pour cela, il faut qu'une personne ne prenne aucun aliment contenant de la vitamine A ou du bêta-carotène pendant longtemps. Si une carence en vitamine A se produit malgré tout, ceci a un effet sur le système immunitaire et peut également rendre la peau squameuse.

Excès de vitamine A

Il peut être nocif de prendre pendant longtemps plus de 3 milligrammes de vitamine A par jour, que ce soit par le biais de l'alimentation ou sous la forme de suppléments. Les symptômes qui peuvent se produire dans ce cas sont la perte d'appétit, une acuité visuelle réduite, des céphalées, des nausées, des troubles de la vue, des douleurs musculaires, des étourdissements, des rougeurs et/ou une desquamation de la peau.

Supplément de vitamine A

Avec WLS Optimum ou WLS Forte, vous êtes sûr d'ingérer assez de vitamine A, avec une seule capsule par jour. Pour plus d'informations à ce sujet, rendez-vous sur la page d'accueil.

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