La vitamine B12 est essentielle
pour des globules rouges sains

Fonction de la vitamine B12

Fonction de la vitamine B12 La vitamine B12 fait partie des vitamines du complexe B. Certaines vitamines du complexe B s'influencent l'une l'autre. La vitamine B12 affecte ainsi le métabolisme de l' acide folique (vitamine B9).

La vitamine B12 est une vitamine soluble dans l'eau et est également appelée cobalamine. Cette vitamine joue un rôle dans la formation de globules rouges sains, et pour un bon fonctionnement du système nerveux. Les globules rouges sont importants pour le transport de l'oxygène dans notre corps. La bonne absorption de la vitamine B12 par l'organisme dépend du facteur intrinsèque (FI). Cette substance est produite dans l'estomac. Le corps humain est également capable de stocker la vitamine B12 dans le corps.

Dans l'alimentation

La vitamine B12 se trouve uniquement dans les aliments d'origine animale comme la viande et les produits carnés, le poisson, les œufs, le lait et les produits laitiers. La vitamine B12 est soluble dans l'eau, mais est relativement stable à la chaleur. Pour éviter les pertes, il est important de ne pas cuire ou cuisiner les aliments plus longtemps que nécessaire.

Végétaliens et végétariens

Comme la vitamine B12 se trouve uniquement dans les produits animaux, les végétaliens et les végétariens doivent être attentifs à leur apport en vitamine B12.

Carence en vitamine B12

Une carence en vitamine B12 provoque d'abord une carence en acide folique (vitamine B9), parce que ces deux vitamines interagissent. En outre, une carence conduit à l'anémie, avec des symptômes comme la fatigue, la dyspnée, l'angine de poitrine (ou une douleur dans la zone du cœur) et un manque d'appétit.

Excès de vitamine B12

On ne connaît pas d'effets indésirables à un apport élevé en vitamine B12.

Après un anneau gastrique ou une sleeve gastrectomie

De nombreuses personnes avec un anneau gastriques avalent des antiacides. Ceux-ci inhibent de manière significative l'absorption de la vitamine B12. Si vous avez subi une sleeve, le facteur intrinsèque (FI) nécessaire pour l'absorption par l'organisme de la vitamine B12 est produit en quantité inférieure, en raison du retrait d'une partie de l'estomac. Pour les personnes avec un anneau gastrique ou une sleeve, il est donc important de prendre un minimum quotidien de 2,5 à 10 microgrammes de vitamine B12. Cela représente 100 à 400% de l'Apport Journalier Recommandé.

Après un bypass gastrique, un switch duodénal ou une dérivation bilio-pancréatique

Après ce type d'opération, le facteur intrinsèque (FI) nécessaire à l'absorption par l'organisme de la vitamine B12 n'est plus généré que de manière limitée, en raison de la diminution considérable de l'estomac. Du fait de l'ajustement de l'estomac et de l'intestin grêle dans ce type de chirurgie, vous avez besoin d'une très forte dose de vitamine B12. Il est donc nécessaire de prendre 300 à 500 microgrammes par jour, soit 12.000 à 20.000% de l'AJR, pour satisfaire aux besoins de l'organisme.

Complément en vitamine B12

L'organisme a grandement besoin de cette vitamine après une opération de réduction de poids. Il est donc important de compléter votre apport en vitamines B12 avec les multivitamines WLS Optimum ou WLS Forte, développées spécialement pour vous. Si vous prenez ces comprimés, des injections de vitamine B12 ne sont plus nécessaires.

Avec WLS Optimum ou WLS Forte, vous êtes sûr de prendre assez de vitamine B12, avec une seule capsule par jour. Pour plus d'informations à ce sujet, rendez-vous sur la page d'accueil.

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