La vitamine B2 participe
à la beauté de la peau et des cheveux

Fonction de la vitamine B2

La vitamine B2 fait partie des vitamines du complexe B. Le complexe B se compose de huit vitamines dont chacune a un effet différent.

La vitamine B2 est une vitamine soluble dans l'eau et est également appelée riboflavine. Cette vitamine est impliquée dans l'approvisionnement en énergie et est importante pour une peau et des cheveux sains. En outre, la vitamine B2 sert à la formation des globules rouges, participe à l’équilibre du système nerveux et à une bonne digestion.

Dans l'alimentation

Les principales sources alimentaires de vitamine B2 sont le lait et les produits laitiers, la viande et les produits carnés, les céréales, les fruits et les légumes.

La vitamine B2 est soluble dans l'eau. Pour cette raison, cuisez les légumes contenant cette vitamine dans peu d'eau et ne les coupez pas en trop petits morceaux.

Carence en vitamine B2

S'il y a une carence en vitamine B2 dans l'organisme, une inflammation de la peau peut se produire, comme dans les coins de la bouche. En outre, une carence en vitamine B2 va générer des symptômes de fatigue. La teneur en hémoglobine, la substance rouge dans le sang, est réduite.

Excès de vitamine B2

On ne connaît pas d'effets indésirables à un apport élevé en vitamine B2.

Après un anneau gastrique ou une sleeve gastrectomie

Si vous avez un anneau gastrique ou une sleeve, il est important que vous preniez quotidiennement 1,4 à 2,8 milligrammes de vitamine B2. Cela représente 100 à 200% de l'Apport Journalier Recommandé.

Après un bypass gastrique, un switch duodénal ou une dérivation bilio-pancréatique.

Après ce type d'opération, vous avez besoin de plus de vitamine B2, en raison de la modification de l'intestin grêle. Ceci résulte du contournement de la partie de l'intestin où cette vitamine est absorbée, qui fait que cette dernière est insuffisamment absorbée par l'organisme. Il est donc nécessaire d'en prendre de 2,8 à 4,2 milligrammes par jour, soit 200 à 300% de l'AJR, pour satisfaire aux besoins du corps.

Supplément en vitamine B2

Manger de la viande et des céréales complètes après une chirurgie de réduction de poids est assez difficile. Il est donc important de compléter votre apport en vitamines B2 avec les multivitamines WLS Optimum ou WLS Forte, développées spécialement pour vous.

Avec WLS Optimum ou WLS Forte , vous êtes sûr de prendre assez de vitamine B2, avec une seule capsule par jour. Pour plus d'informations à ce sujet, rendez-vous sur la page d'accueil.

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