La vitamine B5 est indispensable
à la production d’énergie pour les cellules

Fonction de la vitamine B5

La vitamine B5 fait partie des vitamines du complexe B. Le complexe B se compose de huit vitamines dont chacune a un effet différent.

La vitamine B5 est une vitamine soluble dans l'eau. Elle est également appelée acide pantothénique. Cette vitamine est importante pour la synthèse et la dégradation des glucides, des graisses et des protéines et donc pour l'approvisionnement du corps en énergie. En outre, la vitamine B5 joue un rôle dans la formation de certaines hormones et favorise la croissance et la résistance de la peau et des muqueuses.

Dans l'alimentation

La vitamine B5 se trouve dans presque tous les aliments, à savoir: légumes, fruits, produits laitiers, céréales complètes, viande, poisson et œufs.

La vitamine B5 est soluble dans l'eau. Pour cette raison, cuisez les légumes contenant cette vitamine dans peu d'eau et ne les coupez pas en trop petits morceaux. Ainsi, cette précieuse vitamine n'est pas perdue.

Carence en vitamine B5

Une carence en vitamine B5 est rare et ne se produit qu'en cas de malnutrition sévère. Une conséquence de la carence est l'apparition régulière d'une sensation de brûlure dans les pieds.

Excès de vitamine B5

On ne connaît pas d'effets nocifs à un apport élevé en vitamine B5.

Après un anneau gastrique ou une sleeve gastrectomie

Si vous avez un anneau gastrique ou une sleeve, il est important que vous preniez quotidiennement 6 à 12 milligrammes de vitamine B5. Cela représente 100 à 200% de l'Apport Journalier Recommandé.

Après un bypass gastrique, un switch duodénal ou une dérivation bilio-pancréatique.

Après ce type d'opération, vous avez besoin de plus de vitamine B5, en raison de la modification de l'intestin grêle. Ceci résulte du contournement de la partie de l'intestin où cette vitamine est absorbée, qui fait que cette dernière est insuffisamment absorbée par l'organisme. Il est donc nécessaire d'en prendre de 12 à 18 milligrammes par jour, soit 200 à 300% de l'AJR, pour satisfaire aux besoins du corps.

Supplément en vitamine B5

Manger de la viande, du poisson et des céréales complètes après une chirurgie de réduction de poids est assez difficile. Il est donc important de compléter votre apport en vitamines B5 avec les multivitamines WLS Optimum ou WLS Forte, développées spécialement pour vous.

Avec WLS Optimum ou WLS Forte, vous êtes sûr de prendre assez de vitamine B5, avec une seule capsule par jour. Pour plus d'informations à ce sujet, rendez-vous sur la page d'accueil.

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